BATIDO DEPORTIVO
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PASO A PASO:

- Horas o un día antes de la realización de la receta ponemos los plátanos al congelador.

- Exprimimos las naranjas y pelamos y cortamos a rodajas los plátanos congelados.

- Echamos el zumo de naranja y el yogur a la batidora y batimos.

- Añadimos los huevo y el plátano troceado y seguimos batiendo hasta que quede toda la mezcla homogénea.

- Tomar el batido justo después de hacerlo, no lo dejéis en la nevera durante horas ya que lleva huevos crudos, y todos sabemos los riesgos que eso conlleva.

Nota: Este es un tipo de batido indicado para personas deportistas, no para dietas hipocalóricas o de adelgazamiento.

Para una sola persona, a no ser que sea culturista, mejor dividir las cantidades que he indicado entre 2 ya que sale bastante cantidad de batido como podéis ver en el vídeo.

Lentejas veganas

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