por Marc Rivero | Oct 29, 2014 | Antebrazos, Entrenamientos, Pesos Libres
Ejecución del ejercicio Antebrazo supino EJECUCIÓN Apoyamos los codos en un banco plano, y las rodillas en el suelo (podemos poner una toalla para amortiguar el peso), espalda recta, lumbar neutra. Utilizaremos una barra Z, sujetándola por las V. Debemos dejar...
por Marc Rivero | Oct 3, 2014 | Antebrazos, Biceps, Entrenamiento nivel Intermedio, Entrenamientos, Pesos Libres
Ejecución del ejercicio Antebrazo supino EJECUCIÓN Apoyamos los codos en un banco plano, y las rodillas en el suelo (podemos poner una toalla para amortiguar el peso), espalda recta, lumbar neutra. Utilizaremos una barra Z, sujetándola por las V. Debemos dejar...
